Tag: saúde
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Principais causas da distensão ou estiramento da coxa
Segundo especialistas, a repetição pode ser uma das principais causas da distensão ou estiramento da coxa. A intensidade dos treinos também pode agravar o quadro.
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Varizes, você pode evitar
As varizes são veias dilatadas e tortuosas que podem apresentar diversos diâmetros e comprimentos. Isso ocorre porque elas perderam a função de bombear o sangue venoso ao coração. Com o tempo e o acúmulo de sangue, as paredes dessas veias se dilatam e as varizes se tornam visíveis. Atualmente, esse é um problema que incomoda…
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Sobremesa Super vitaminada!
A dica deste mês vai para o seu caderninho de culinária! Portanto, não deixe de seguir os passos corretamente, pedir a ajuda se não souber fazer a receita e se deliciar com o resultado! Ficou com água na boca? Então vamos para a nossa receita!
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Que tal uma corrida para perder peso?
Para emagrecer não tem segredo: é preciso cuidar da alimentação e fazer esportes. Para isso, a corrida pode ser uma grande aliada. Com um programa de treino regular, logo se vê os resultados, que podem ser duradouros.
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Outros esportes
A corrida é uma atividade física contagiosa. Quem começa não quer parar. Mas você sabia que fazer outros esportes aliado ao seu programa de treinamento de corredor ajuda no seu rendimento?
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Três mitos sobre a corrida
Críticos de plantão adoram inventar histórias para desanimar quem pretende começar a correr. Muitos dizem que esse esporte pode causar problemas cardíacos, que ossos e articulações podem ser prejudicados etc. Para acabar com as dúvidas pesquisamos sobre três mitos. Confira suas respostas!
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Seu organismo e a corrida
Você sabe o que acontece com o seu corpo na hora na corrida? Quando você corre apenas 30 minutos a sua frequência cardíaca aumenta e a temperatura do corpo, em torno de 37 graus para 40. Acima de 1 hora tudo se estabiliza e seu corpo começa a queimar carboidratos na forma de glicogênio.
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Quando a gripe bate
Nenhum corredor apaixonado pelas ruas gosta de ouvir isso, mas ficou gripado, tem que pendurar o par de tênis. É que correr gripado não trará nenhum benefício pro seu corpo e, pior, pode ainda fazer com que seu organismo fique ainda mais debilitado e aberto a outras doenças.
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