Tag: desempenho
-
Música e corrida combinam?
Para muita gente, o aliado perfeito nas corridas é o MP3 ou aparelho celular. Independentemente do aparelho ou da marca usados pelos corredores, a fato é que a música alta pode colocar em risco a saudade das pessoas, e olha que nem estamos falando em audição ou tímpanos, mas de falta de atenção.
-
Correndo morro acima
Pelo menos até estar bem treinado e, às vezes até depois, é difícil mesmo encontrar alguém que goste de correr em subidas. Mas também, vamos combinar. Ao subir, exigimos mais do nosso corpo. Daí, automaticamente nosso batimento cardíaco sobe e a respiração fica mais acelerada. E o cansaço? Ah, esse aparece rapidinho.
-
Escolha o piso
Ajustando um pouco o provérbio: diga-me por onde corre que eu te direi quem és. Confira os tipos de solos, suas vantagens e os cuidados que você deve tomar ao percorrer cada um deles
Skin Academy 