Categoria: Curiosidades
-
Música e corrida combinam?
Para muita gente, o aliado perfeito nas corridas é o MP3 ou aparelho celular. Independentemente do aparelho ou da marca usados pelos corredores, a fato é que a música alta pode colocar em risco a saudade das pessoas, e olha que nem estamos falando em audição ou tímpanos, mas de falta de atenção.
-
Com ou sem meias?
É melhor correr com ou sem meias? O que preferem os grandes maratonistas? É sempre melhor correr de meias. Isso porque elas formam uma proteção para os pés, evitando machucados ou a formação de bolhas. As meias funcionam também como uma camada extra de absorção do suor, o que evita a umidade e proliferação de…
-
De onde vem a maratona?
Entre inúmeras versões e lendas, o Comitê Olímpico Internacional adota a história de Pheidippides, um soldado grego escalado pelo seu superior no ano 490 a.C para correr 40 mil metros até Atenas e pedir reforços.
-
Poupe os joelhos
Se você quer mesclar outros exercícios físicos com a corrida, que tal experimentar um aparelho elíptico? Nele, o esportista fica com os pés presos e se movimenta, de forma oval, graças à força que coloca nas pernas. Assim, o impacto causado pelo aparelho é tão pequeno que até mesmo pessoas que já sofreram lesão nos…
-
De olho na respiração!
Um das principais fontes de energia para a corrida é o oxigênio. E por isso a respiração é tão importante e pode ser fator decisivo na sua performance. Quem no começo não teve dificuldade para manter o fôlego enquanto dava suas passadas?
Skin Academy 